Выходной день можно провести с пользой и, кто знает, может найти ответ на какой-то внутренний вопрос. Надеемся, наша сегодняшняя книга вам в этом поможет. Речь идет о работе Ричарда О’Коннора „Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства”.
Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.
Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем. В книге он подробно рассказывает:
– о причинах депрессии;
– связях депрессии и других заболеваний;
– предлагает системный подход преодоления депрессии, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Бесплатно прочитать книгу можно по ссылке: http://loveread.ec/view_global.php?id=107881
